Bcaa

BCAA nedir?, inek sütünden elde edilen peynirden geriye kalan peynirin altındaki suyun içerisinde bulunur. Vücuttaki hücre süreçlerini yürütebilmek ve sağlıklı kalabilmek amacıyla kullanılan proteinin temel yapı taşı amino asitlerdir. Amino asitler genelde protein kaynaklarının tüketilmesiyle alınabilir fakat BCAA, peynir altı suyundan yapılmış protein tozlarıyla veya çeşitli takviyelerle alınabilir. Kaslarda metabolize olmaları nedeniyle BCAA’ların, anabolik etkileri vardır. Yani protein parçalanmasını azaltabilir ya da protein sentez oranının yükselmesini sağlar. BCAA kullanımından sonra çoğu atletin egzersiz sonrası kas ağrılarında ciddi oranda azalmalar olmuştur. Ayrıca BCAA kullanımında, idman kaynaklı protein hasarının hızlı bir şekilde iyileşmesi de çok önemlidir ki bu da hızı ve gücü tekrar kazanmak anlamına gelir. Bu hızlı iyileşme sporcuların hedefe daha hızlı ulaşmasını sağlar. İdman öncesi BCAA takviyesi almak yorgunluğun ertelenmesini sağlıyor. BCAA formülünde Lösin, valin ve izolösin kullanılan bir üründür bu maddeler vücutta bulunamayan amino asitler olarak bilinmektedir. Bu kombinasyon ile etkili sonuç almak isteyen sporcular BCAA kullanmaktadır. BCAA zararlarından çok faydaları bulunmaktadır bundan dolayı da kullanılması sorun oluşturmayacaktır. Valin, lösin ve izolösin gibi amino asitler proteinlerin yapı taşı olarak kullanıldığı için vücut sağlığı için gerekli maddelerdir. Protein tüketimini yapıyor ise vücudunuz bunu azaltmak için amino asit destekleri kullanılabilir.

 BCAA kullanan kişilerin amacı enerji düzeylerini kontrol edebilmektir bunun yanında protein metabolizmasına yardımcı olacak esansiyel yani vücudun üretimini yapamadığı amino asitleri içerisinde bulundurduğu için kullanmaktadır. BCAA zararlarından çok faydaları ile öne bir üründür faydaları arasında en çok kullanılan ise kaslar arasında oluşacak protein sentezini azaltarak kasların protein kaybını önlemesidir bu sayede sporcular kas kaybetmeden yeni kas oluşumu sağlayabilirler. Sporcular arasında kas ağrıları çok rastlanan bir durumdur bu durum da bulunan sporcular arasında BCAA kullananların bu ağrılardan kurtuldukları gözlemlenmiştir. BCAA kullandığınız zaman kaslarınızda oluşabilecek hasarları da onarabilirsiniz bunun yanında oluşmuş hasarlarında iyileşmesinde yardımcı rol oynayacaktır. BCAA kullanımınızı antrenmanlarınızdan önce yaparsanız yorgunluk hissini bir nebze azaltırsınız.